【ナショジオ】ヘアケアの極意とは、シャンプーは「不必要」、専門家が解説

　美しさ、誇り、健康状態、時には政治的信条まで表す私たちの髪。
　髪は古来からずっと人間の特性だったが、現代の私たちにとって髪はアイデンティティーの中心となっている。

　私たちの最古の祖先は、頭のてっぺんからつま先まで毛で覆われていた。
　体温を調節し日光から皮膚を保護するために、体毛は重要な役割を果たしていた。
　米エール大学皮膚科学准教授のブレット・キング氏によれば、頭髪も人間の頭蓋骨を保護する重要な保護材だった可能性がある。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナショナル ジオグラフィック　2023.09.06
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/082500439/

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注目すべき成分
ややこしい名前の化学物質が髪に良くないという話を耳にしたことがあるかもしれない。
これも多くのヘアケアの専門家が言うように、だれにでも一律に当てはまる話ではない。

ラウリル硫酸ナトリウムは、多くのシャンプーに含まれている強力な洗浄成分だ。
髪が細く、この手のシャンプーでなければつやのないぺちゃんこの髪になってしまう人にはメリットがあるかもしれない。しかし、洗浄力が強いので髪がパサパサになることもある。
作用が穏やかな代替品として、アグバイ氏は、ラウロイルサルコシンナトリウムやココイルグリシンナトリウムを含むシャンプーを挙げている。

サルフェート（硫酸塩）フリーのシャンプーは、くせ毛の人に向いている。
また、サルフェートを含むシャンプーを使うとヘアカラーの色落ちが早くなるので、カラーリングをしている人にもサルフェートフリーのシャンプーはお勧めだ。

パラベンは、有害な細菌やカビの成長を防止するためにしばしば添加されている。
過敏だったりアレルギーがあったりする人でなければこうした製品は一般に問題はない、とケテルパル氏は話す。
また、製品に含まれる香料も概して安全だが一部の人には刺激が強いこともある。

ホルムアルデヒドも炎症の原因になることがあり、発がん性のある物質に分類されている点に、アグバイ氏は注意を促している（※）。

ビオチンはヘアケア製品の一般的な添加剤だが、髪の健康への効果は著しいものではなく、
ビオチンの摂取が臨床検査の結果に影響することもあるとクルーガー氏は言う。

市販のヘアケア製品の販売にはFDA（米食品医薬品局）の承認が不要なので、こうした成分の多くは臨床試験を経ていない。
しかし、ケテルパル氏の話では、フケ取りシャンプーに含まれるジンクピリチオンの効果は立証ずみで、
フケが出ていない人でも頭皮の軽い炎症を抑えて育毛を促進する効果があるという。

「頭髪は非常に個人差が大きいのです」とクルーガー氏は強調する。
自分に合ったヘアケアは何だろうと迷った時、家族や同年代の人、同じ人種の人からヒントが得られるかもしれない。
だが、髪をケアする適切な頻度や自分に有効な製品を知りたければ、自分で試してみるのが一番だ、というのが専門家たちの考えだ。

※編注：日本ではシャンプーへのホルムアルデヒド（ホルマリン）の使用は薬機法で禁止されているが、
ホルムアルデヒドを生じる「ホルムアルデヒド遊離（ドナー）型防腐剤」が使われることがあり、
「DMDMヒダントイン」「イミダゾリジニルウレア」を含む製品には「ホルムアルデヒドに過敏な方および乳幼児のご使用はおさけください。」と表示されている。

昔から言われている

直毛の人がシャンプーを怠ると皮脂が頭皮に蓄積し、カビ菌（一般にマラセチア属の菌）が発生しやすくなる。この菌が炎症をもたらし、フケの原因となることがある。

液体シャンプーは泡が大まか。石鹸の泡のほうが目が細かくクリームみたい。
シャンプーは皮脂が落ちた気がしない。
石鹼のほうがサラサラ感が長持ちする。
ただし、皮脂をさっぱり落とすと、皮膚が刺激されて皮脂の分泌を促すようなので、しばらくすると皮脂の分泌によってギトギトになる。
だからまた洗顔や洗髪が必要。
これを繰り返すと血液中の脂肪をかなり除去してダイエット効果がある。